Di postingan sebelumnya “Sukses SPMB PKN-STAN” kita udh kupas tentang perjalanan untuk tahap I yaitu SKD (Seleksi Kompetensi Dasar) serta TPA (Tes Potensi Akademik) dan TBI (Test Bahasa Inggris).
Pada postingan ini sedikit membahas Tips dan Trik yang saya ketahui untuk Tes Kesehatan dan Kebugaran.
Tes yang biasa dilakukan :
- Tes Tensi dan riwayat kesehatan lainnya
- Tesl Lari
- Tes Lari Angka 8 dibawah 30 detik (seingat saya nh, antara 30-60 Detik)
Tips yang pertama adalah kamu harus pastikan berat badan kamu proporsional, hmmmm. Kenapa saya bilang begini. Karena nanti akan memenuhi syarat Berat Badan dan Tinggi yang proporsional. Jadi wlopun lari kali banyak putarannya belum tentu kalian dipilih. Jadi dri jauh hari udh bisa program naikkan berat badan atau nurunin berat bada.
Tips yang kedua adalah pastikan kamu jaga napas km ketika lari, perbanyak lari di menit-menit terakhir biasa lari selama 10 menit. Luas lapangan tiap daerah beda-beda. Belum ada standard seingat saya untuk kuran lapangan. ada yg coba makan gula merah ketika lari untuk atur napas katanya. Tapi kalian bolehlah punya cara masing-masing.
Tips ketiga lari angka 8 buat aja dirumah susun 2 kursi terus latih angka 8 usahakan jangan menyentuh kursi saat latihan. dan jangan menyentuh tiang saat di tes.
Mungkin hanya ini saja yang bisa saya sampaikan.
Saya menjual Buku SPMB PKN-STAN versi lengkap untu SKD serta TPA dan TBI dilengkapi soal-soal Latihan juga.
Yang berminat boleh Hubungi Putra Pejuang STAN (0815-3371-0337)
Lokasi kami ada di Medan.